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GAMBE GONFIE? PICCOLI TIPS PER MIGLIORARE

Una situazione fastidiosa, quelle delle gambe gonfie. Non si tratta di pura vanità estetica, ma di una sensazione sgradevole che spesso può essere sintomo di eccessi alimentari o situazioni sanitarie più gravi.

Ma per migliorare la sensazione di gambe affaticate e pesanti bastano dei piccoli accorgimenti naturali. Spesso la causa è dovuta a problemi circolatori, di alimentazione o semplicemente a situazioni di affaticamento o troppo caldo.

Un rimedio per alleviare la pesantezza in fretta è quello di procedere con dei pediluvi freschi: mettendo le gambe nella doccia, è utile direzionare il getto nelle zone maggiormente interessate per fare in modo di stimolare la circolazione.

Per tonificare le gambe gonfie è bene fare ogni sera dei massaggi aromatici. Diluendo in un cucchiaio di olio vegetale alcune gocce di essenza di rosmarino, ginepra, mandorle o menta, si ottiene uno speciale olio che può alleviare il fastidio della pesantezza. Il massaggio va effettuato con movimenti circolari che vanno dalle caviglie e procedono verso l’alto.

Se siete abituate a guardare la televisione distese a letto, un accorgimento utile è quello di posizionare un cuscino sotto le gambe per tenerle alzate facilitando la circolazione del sangue.

Ma la cosa più importante per combattere la pesantezza delle gambe gonfie è senza dubbio quella della lotta alla ritenzione idrica. Al bando quindi il sale bianco raffinato, i salumi, i formaggi e i prodotti confezionati, per lasciare spazio ad agrumi, fragole e kiwi che favoriscono la depurazione dell’organismo lasciando una sensazione di leggerezza alle gambe.